זה שבוע מרגש בשבילי. אתחיל אותו בבולדר, קולורדו, עם המורה היקרה שלי, דברה סילברמן, וקולגות נוספות. נעבוד יחד על סדנאות שיעלו בקרוב, אז הישארו מעודכנות!

בנוסף, השבוע מרגש בגלל שהשמש עוברת ממזל שור למזל תאומים, והאנרגיה עוברת מאיטי וחושני למהיר וחברתי. בתור בת מזל תאומים, אני פורחת בזמן עונת התאומים, במיוחד שהיא כוללת בילוי עם חברים, למידה, הוראה והמון גירויים מנטליים. כל אלו הם דברים שגורמים לתאומים לשמוח.

ביום חמישי, 23 במאי, הירח יהיה מלא במזל קשת. כפי שאת בטח כבר יודעת, ירחים מלאים מתרחשים כאשר השמש והירח נמצאים במזלות מנוגדים. למזלות הללו יש הרבה מן המשותף, אך יש להם גם כמה היבטים סותרים. בירח מלא, אנו מתבקשות ליצור דיאלוג ולאזן את מזלות השמש והירח בחיינו.

לקח לי הרבה זמן להבין את ההבדלים בין מזל תאומים לקשת כי הם תמיד נראו לי מאוד דומים. שתיהן סקרניות ואוהבות ללמוד על העולם. הן תלמידות ומורות נצחיות. הן מחפשות את האמת. הן אוהבות לטייל ולהכיר תרבויות שונות. הן כותבות מוכשרות ונשות תקשורת מעולות.

ככל שהן דומות, ישנם הבדלים רבים בין תאומים לקשת, ואחד מהם מתייחס לחברות.

החברויות שלי הן עולם ומלואו עבורי, מה שאופייני לבת מזל תאומים. אני מועצמת על ידי האהבה והתמיכה של חברי. אני מועצמת מלדאוג לחברים שלי ולשתף את המתנות שלי איתם.

גם בנות קשת אוהבות חברים, אבל הן בדרך כלל לא צריכות לפגוש את חבריהן למאצ'ה לאטה או לטיול קצר מדי שבוע, כמוני. הן לא צריכות לדעת מה קורה בחייהם של חבריהם ללא הרף. הן יכולות להיפגש או לדבר פעם בשנה, וזה יהיה בסדר. הן מוצאות חברים בכל מקום אליו הן הולכות ואין להן בעיה עם חברויות לטווח קצר כשהן מטיילות ועוברות ממקום למקום.

כשעברתי לאשוויל, נפרדתי מכל החברים שלי. זה היה מעשה קשתי לעשות. לא אפשרתי לקשר העז שלי לחברים שלי למנוע ממני לעבור לצד השני של האוקיינוס. אבל בניגוד למזל קשת, החברות החזקה שלי עם החברים והחברות שלי בישראל חשובה לי מאי פעם.  

"מדע החברות נותן לך רשות לבלות עם החברים שלך ולקרוא לזה בריאות."

~ לידיה דנוורת'

בדידות היא מגיפה בארה"ב ובעולם כולו. מחקרים מצביעים על כך שבשנת 2023, 52% מהאמריקאים דיווחו על תחושת בדידות. בדידות היא לא רק עניין של להיות לבד פיזית. זו תחושה של להיות לבד או להיות לא מובנות, גם כשאנחנו נמצאות בחברת אנשים אחרים. פתרון הבדידות אינו קשור רק לעצם קיום חברויות אלא לקיום חברויות עמוקות ומשמעותיות. עבור חלקנו, זה דורש עבודה.

לפי פרסום של איגוד הפסיכולוגיה האמריקאי משנת 2019, "חוסר קשר חברתי מגביר את הסיכונים הבריאותיים כמו עישון 15 סיגריות ביום או הפרעת שימוש באלכוהול." בידוד חברתי קשור גם לדיכאון, איכות שינה ירודה, ירידה קוגניטיבית מואצת, פגיעה במערכת החיסונית ועוד.  בסדרת הנטפליקס Blue Zones, הוכח שחברויות ומעורבות חברתית הם אחד הגורמים העיקריים לאריכות ימים.

למרות שתמיד הערכתי את החברויות שלי, חשבתי שלבלות עם חברים זה פינוק שלא יכולתי להרשות לעצמי. תמיד היה משהו חשוב יותר לעשות. רק בשנים האחרונות הבנתי את חשיבות החברות והתחלתי לתעדף את המעורבות החברתית שלי. היום, מפגש עם חברים חשוב לא פחות מכל משימה בעבודה או בבית.

יש גם מה לומר על חברויות נכונות. במשך שנים שמרתי על חברויות שלא היו טובות לי, עם אנשים שגרמו לי להרגיש שמשהו לא בסדר איתי. למדתי לשחרר את החברות האלו. אם את לא מרגישה תמיכה ואהבה מהחברים שלך, מומלץ לדבר על זה, לשתף במחשבות וברגשות שלך ולהיות פתוחה. אז את יכולה להחליט אם את רוצה לשמור על החברות או לא. בניגוד למשפחה, חברים אנחנו יכולות לבחור. אל תאחזי באנשים רק בגלל שאת חוששת שהם החברים היחידים שיהיו לך אי פעם. כשאת מרפה מחברויות לא תומכות, את מפנה מקום לחברות חדשות וטובות להיכנס לחייך.

כשהשמש נכנסת למזל תאומים, ואנחנו מתקרבים לירח המלא במזל קשת, זה זמן טוב לשאול את עצמך האם יש לך חברויות טובות ותומכות.

• אם את מרגישה בודדה לעתים קרובות, זה הזמן לתעדף חברויות.
• מצאי חברים חדשים בקבוצות ובקהילות של אנשים בעלי דעות דומות.
• פני זמן להיפגש עם חברים באופן שוטף.
• הקדישי כמה שעות שבועיות למפגש עם חברים.
• דברי עם חברים שאינם תומכים. שתפי אותם ברגשות ובמחשבות שלך.
• שחררי חברויות עם אנשים שלא מראים לך אהבה ותמיכה או גורמות לך להרגיש שמשהו איתך לא בסדר.
• בנוסף, שאלי את עצמך אם את נותנת לחברויות שלך לעכב אותך מלראות את העולם, לעבור למקומות חדשים או להשתנות. החברויות שלך צריכות לתמוך באושר שלך, לא למנוע אותו. אם החברים שלך באמת אוהבים אותך, הם ישמחו בכל שינוי שיעשה אותך מאושרת, והם תמיד יהיו חברים שלך.

אשמח לשמוע ממך על החברויות שלך והתפקיד שלהן בחייך, וגם איך את הולכת לנצל את הירח המלא הקרוב כדי לטפח חברויות בריאות.

שיהיה שבוע נפלא, ושיחזרו החטופים בשלום ובמהרה,

באהבה,

יעל